He Aratohu Kaiwhakamahi Umu Mamaa Maha, Me-panui Nga Tupato

1. Ka mohio ki nga mahi me te whānuitanga o te whakamahinga o te oumu mamaoa
E kore e taea e te umu koromamao maha anake te pupuhi, te tunu, te tunu i runga i te paepae tunu, te tunu, me te tunutunu, engari ano hoki te whakaheke huka, te tunu ika, me te tunu kai. Engari kia mohio koe he rereke nga momo rīhi me nga kai e hiahia ana kia rereke nga mahana me nga wa, a me ata tirotiro koe i te pukapuka kaiwhakamahi.

2. Whakaritenga whakauru
I mua i te whakamahi i te oumu mamaoa, kia ata horoia nga kai ka toha kia rite ki runga i te paepae/ kupenga tunu. Kaua e whakahuihuitia nga kai kia kore ai e maoa te kai, kia kore ranei e maoa.

3. Tāpirihia he wai
I te wa e mahi ana i te koromamao me te tunu, me tapiri nga kai rereke i te nui o te wai kia kore ai e maroke rawa, e wera ranei nga kai. Ko te nui o te wai ka taea te tirotiro i roto i te tunu kai, i te pukapuka kaiwhakamahi ranei.

4. Te tirotiro auau
I te wa o te mahi koromamao me te tunu, kaua e warewarehia te wa me te tirotiro mena kua maoa nga kai kei runga i te paepae tunu i te wa tika. Mena kare i tino maoa nga kai, ka taea e koe te whakaroa i te wa tika. Engari kaua e neke ake i te waa ki te aukati i nga kai mai i te tawhito me te ngaro o te reka.

5. Te haumaru mahi
I te wa e whakamahi ana koe i te oumu mamaoa, me mohio kei te matakitaki tetahi i te kainga kia kore ai e aituā. I te wa ano, me karo ano koe ki te riringi wai, kai ranei ki roto i te oumu mamaoa kia kore ai e pakaru te miihini.

6. Te horoi i nga wa katoa
Whai muri i te whakamahinga, horoia te hinu me nga piro i roto i te oumu mamaoa kia kore e waiho nga kakara me nga huakita. I te wa ano, me wetewete me te horoi i ia waahanga ki te whakarite i te oranga me te akuaku o te miihini.